BMI 計算
オンライン BMI (体格指数) 計算機、身長と体重から健康指数を計算、やせ/標準/肥満度 1/肥満度 2 を判定、推奨体重範囲を表示。
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单位
你 的 BMI
22.5
正常
1518.5242835+
偏瘦正常超重肥胖
健康体重范围53.5 – 69.4 kg
建议身材健康,继续保持良好的饮食和运动习惯
* BMI 仅作健康参考,不适用于运动员、孕妇及老年人
よくある質問
BMI の正常範囲は?
WHO 基準:18.5 未満は低体重、18.5-24.9 が普通、25-29.9 は過体重、30 以上は肥満。日本肥満学会基準はやや厳しく、25 以上で肥満(1 度)。高齢者・アスリートは体脂肪率と併せて評価を推奨します。
BMI が低いまたは高いとどんなリスクが?
BMI 18.5 未満は栄養失調・免疫低下・月経不順のリスク;BMI 28 以上は心血管疾患・糖尿病・高血圧・脂肪肝のリスクが大幅に増加。BMI はスクリーニング指標なので、異常値は体脂肪率・腹囲・医師の診察と合わせて判断してください。
アスリートにも BMI は正確?
あまり正確ではありません。アスリートは筋肉密度が高く、体脂肪率が低くても BMI は「過体重」と出ることが多いです。筋肉質な方は体脂肪率 + 腹囲 + ウエストヒップ比で総合評価し、BMI は目安として参照してください。