BMI 计算器
在线 BMI 身体质量指数计算器,根据身高体重计算健康指数,判断偏瘦/正常/超重/肥胖,给出建议体重范围
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单位
你 的 BMI
22.5
正常
1518.5242835+
偏瘦正常超重肥胖
健康体重范围53.5 – 69.4 kg
建议身材健康,继续保持良好的饮食和运动习惯
* BMI 仅作健康参考,不适用于运动员、孕妇及老年人
常见问题
BMI 正常范围是多少?
中国成人标准:BMI < 18.5 偏瘦,18.5-23.9 正常,24.0-27.9 偏胖,≥ 28.0 肥胖。世卫组织国际标准稍宽:18.5-24.9 正常,25-29.9 偏胖,≥ 30 肥胖。老年人、运动员的参考值需结合体脂率评估。
BMI 偏低或偏高会有什么健康风险?
BMI < 18.5 可能营养不良、免疫力下降、月经紊乱;BMI ≥ 28 显著增加心血管病、糖尿病、高血压、脂肪肝风险。BMI 只是筛查指标,异常值建议配合体脂率、腰围和医生评估。
BMI 对运动员准吗?
不太准。运动员肌肉密度高,BMI 常超标但体脂率低并不属于肥胖。肌肉量大的人群更适合用体脂率 + 腰围 + 腰臀比综合判断,BMI 仅供参考。